yoga & meditación

El yoga (del sánscrito yoga “unión”) es una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India

“Unión”

Unión en la vida, Unión en lo que se piensa, se hace y se dice, Unión de cuerpo, mente y espíritu, Unión de almas que estamos viviendo en caminos paralelos, Unión de energías para el cambio a un mundo mejor….

Y para ello utilizamos tanto técnicas físicas, como mentales, espirituales y sonido.

Trabajamos 

* El cuerpo físico con estiramientos, tonificación y resistencia.
* La mente con la meditación.
* El espíritu también con meditación, canto de mantras y bijas

Muy lejos de lo que puedes pensar de que en Yoga estamos todo el tiempo en posturas estáticas casi imposibles de realizar, aquí cada una hace lo que está dentro de sus posibilidades, con sus limitaciones físicas y disfrutando, sobre todo disfrutando. Ahhh, y sí, sí se suda !! 

• Clases Grupales Presenciales

  • Dos veces por semana nos reunimos en una preciosa sala perfectamente acondicionada para la práctica de Yoga, compartiendo esta experiencia tan bonita con otras compañeras. Es un momento especial para vivir desde dentro y hacia fuera.

• Clases On Line

  • Desde la comodidad de tu casa puedes practicar conmigo en directo a través de la plataforma Zoom. De esta forma podré aconsejarte en el momento para que no te hagas daño y hagas tu práctica lo más segura posible.

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